대구가톨릭대학교 학생상담센터 회복탄력성 자가진단

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자가진단

자신의 심리적 상태를 진단해 볼 수 있도록 아래에 회복탄력성과 관련된 문항을 읽고, 본인의 상태와 일치하는지 체크해보세요.
No.	항목	그렇다	아니다
1.	나는 힘들 때 믿고 의지할 사람이 단 한명이라도 있다.
2.	나는 나를 믿는다
3.	나는 스스로 생활을 잘 계획하고 실천한다.
4.	나는 목표를 한 해, 한 달, 일주일 등 하려고 했던 일을 대부분 이룬다.
5.	나는 일주일에 3일 이상, 한번에 30분 이상 규칙적으로 운동을 한다.
6.	나는 술을 전혀 안마시거나 마시더라도 취하지 않을 정도로만 마신다.
7.	내 삶은 의미와 가치가 있다.
8.	위급한 상황에서 사람들은 내 말을 믿고 따른다.
9.	나에게는 흥미로운 일들이 많다.
10.	나는 잘 웃고 표정이 밝은 편이다.